猪肝红枣枸杞煲汤

猪肝红枣枸杞煲汤的简介

猪肝红枣枸杞煲汤是两道营养价值极高，滋补身体的汤品。它以猪肝为主料，配搭红枣和枸杞跟随煲炖而成，味道鲜美，合适每个年龄段人群可食用，尤其是女性及常想保健养生的人群。

制作材料

可以制作这道猪肝红枣枸杞炖鸡是需要打算好以下材料：猪肝100克，红枣5颗，枸杞适量，生姜片适量即可，水适量，盐适量。

制作步骤

怎么制作猪肝红枣枸杞熬汤的步骤不胜感激：

1.将猪肝切成薄片，在清水中浸泡约半小时，使其排出体外腥味。

2.取一个煲汤的容器，放入后洗净的红枣、枸杞、姜片和适量的清水。

3.将侵泡好的猪肝盛有容器中，大火加热至水烧开后转小火不再煲1小时左右吧。

4.根据个人口味加入适量盐调味即可解决。

食用功效

猪肝是一种低脂肪、高蛋白的食材，含有大量的维生素B2和铁元素，能够快速有效提高人体免疫力，促进新陈代谢。

红枣和枸杞都是补血益气的食物，其中红枣成分大量的糖分，能增强体力和健脾消食，还能够护肤美容；而枸杞含有什么极为丰富的胶原蛋白，具备抗衰老、抗氧化等功效。

煲汤时，这几种食材还能够相互协作，不能形成一种互补、互相映衬的养生汤品。

适宜人群

导致猪肝红枣枸杞煲汤有补血养颜、保肝护肤等功效，因为适宜人群非常广，尤其是以下人群：

• 女性，月经期间及产后营养恢复期间需要适量喝些具有滋补作用的汤品，可饮用这道猪肝红枣枸杞煲汤；
• 常吸烟、喝酒或者其他有生活习惯不健康的人群，可以喝这道煲汤来达到保肝护肝的功效；
• 长期饮食不健康、经常熬夜或身体疲劳的人群，可以饮用这道汤来滋补身体和补充体力；
• 老年人及孩子也可以适量饮用这道汤，以起到补血、滋养身体的作用。

猪肝红枣枸杞煲汤是一款非常滋补的汤品，它所多含的营养成分对人体健康更具很多的好处。不管是女性还是男性，不如我在日常饮食中适量添加这道汤品，以帮身体储备一定的养分。