山药加枸杞煲汤

介绍

山药加枸杞煲汤，是一款有益于健康的汤品。山药和枸杞都是常见的中药材，它们具有补益肝肾、养阴补血、健脾益肺等功效。这个汤品的制作非常简单，同时味道也很好，是很多人喜欢的养生汤品。

原材料

制作山药加枸杞煲汤的原材料非常简单，只需要3样食材。它们是：新鲜山药250克，枸杞30克，清水适量。

制作步骤

步骤1：将新鲜山药冲洗干净后，去皮切成一块一块的小丁，枸杞也洗净备用。

步骤2：将切好的山药，放入清水中浸泡一段时间（20分钟左右），再用清水清洗干净。

步骤3：将山药和枸杞放入煲汤锅中，加入适量的清水（建议山药淹没在水中），煲开后改小火，煲2小时左右。

步骤4：放入适量的盐搅拌均匀，再煮5分钟左右即可出锅。

食用方法

山药加枸杞煲汤可以根据个人口味加适量蜂蜜，使其更加甜美。此汤品可常温下饮用，也可以加热后食用。建议每天饮用一次，最好饮用在早上或中午，起到补益身体的作用。

功效作用

山药加枸杞煲汤是一款有益于健康的汤品。山药的粘液质含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有补益肝肾、健脾益肺、养阴补血的功效。枸杞子有滋阴养肝，明目益气的作用。常饮此汤可以滋养人体，改善肝脏功能、缓解疲劳等作用。

结语

山药加枸杞煲汤是一款口感好、营养丰富的汤品。同时具有明显的保健作用和改善身体功能的效果。无论是男女老少，都可以适量饮用，以达到预防疾病、养生保健的目的。