干贝枸杞红枣煲汤

红枣、干贝、枸杞的防病作用

我国中医理论中，红枣被列为高效的补益品，此外，红枣还可以健脾养胃润肺，补虚弱，美容等。而干贝则是一种高蛋白低脂肪的食物，即使是高血压和糖尿病患者也可以安心食用。枸杞也是一种被人们广泛食用的养生食品，其所含有的胡萝卜素等微量元素，对眼睛的健康有着非常好的作用。

干贝枸杞红枣煲汤的制作步骤

1.准备好红枣盘、干贝和枸杞。2.将准备好的材料进行去杂、洗净后放入砂锅中。3.加入足够的清水，放入大火上烧开后转小火煲煮，大约1个半小时左右即可关火。

干贝枸杞红枣煲汤的食用方法

1.无论是白天还是晚上，煲出来的汤都能正常饮用，一定要趁热喝。 2.每次喝一小杯即可，不用喝太多。3. 每隔几天可以喝一次，对于身体健康也有很好的保养作用。4. 食用时可以根据个人口味进行适量调整，如加点冰糖之类的。

干贝枸杞红枣煲汤的药食同源作用

在食材的选择上，还可以添加一些具有疗效的中草药，比如枸杞子、黄芪、熟地、山药等。加入这些药材后，汤液不仅过了滋补味，还有更好的保健功效。同时，药食同源也是我国中药理念中的重要内容之一，干贝、枸杞籽、红枣等材料作为药食同源，更加适合广大中老年人和久坐不动的上班族食用，起到健脾养胃、养血健身等美好效果。

干贝枸杞红枣煲汤的常见误区

1.煲汤的时候不可以用过高的火力，否则会影响营养成分的成分。 2. 同时，不要加入过多的佐料或调料，如盐、姜、酱油等，以免消耗掉营养成分。3. 煲出来的汤味道会有些甜，特别是添加了红枣的情况下，所以不太适合糖尿病患者。