枸杞跟排骨煲汤

枸杞

枸杞性味甘平，有明目益气、滋阴润肺、强身健体的作用，具有对心血管具有保护作用、预防和治疗肿瘤、改善记忆力等功效。枸杞还可以美容养颜，具有抗衰老的作用，是一种非常健康的食材。

排骨

排骨是一种非常常见的食材，在中医里也有着很高的药用价值。排骨味甘、性温，可以益气养血，补肾壮骨、润燥止渴等功效。所以，经常食用排骨可以帮助促进身体的健康，是一个非常有营养的食材。

枸杞排骨汤的做法

枸杞排骨汤是一道非常美味、健康的汤品。可以选择瘦肉、排骨和鸡胸肉等作为肉类食材，搭配上枸杞、茸苁子等食材，放入高压锅或者炖盅中煲，加入适量的盐、料酒等调料，即可煮制完成。这道汤品不仅美味可口，而且养生效果非常好。

枸杞排骨汤的适宜人群

枸杞排骨汤适合各个年龄段的人食用，特别是一些高血压、心血管疾病、糖尿病等患者，因为枸杞有降血压、降血脂、降血糖的效果，排骨也可以增加钙质和蛋白质摄入，有助于保护和改善身体状况。此外，这道汤品对于女性而言，还可以调节内分泌系统，增强自身免疫能力，缓解身体疲劳，是非常适合女性食用的养生汤品。

注意事项

枸杞排骨汤虽然很健康，但是在煮制时也需要注意，一定要选用新鲜的食材，清洗干净，调料也要适量，避免进食过多会导致上火等问题。事实上，在平时的饮食中，多注意保持营养均衡，避免过度食用油腻、刺激性食物，才是更好的养生方法。