枸杞茯苓红枣煲汤

枸杞茯苓红枣煲汤的营养与健康功效

枸杞茯苓红枣煲汤的介绍

枸杞茯苓红枣煲汤，是一道用中草药材料，以及红枣为主材料煲制的营养汤。它以红枣为主要材料，而另外加入了枸杞和茯苓等中草药配料，口感醇厚，不仅具备了中草药的功效，还极为补养，可以帮助人体生产多种荷尔蒙，促进新陈代谢，增强身体免疫系统，具有明显的保健作用。

枸杞茯苓红枣煲汤的健康功效

枸杞茯苓红枣煲汤有着多种健康功效，如调理身体气血、补肝养肾、调理脾胃、滋补肺气等特点。其中红枣富含丰富的维生素、钙、磷、铁等矿物质元素，枸杞则含有对肝脏，肾脏和心脏有益的生物活性物质。茯苓有助于消除体内水分，同时也具有降脂作用。因为其材料组成的原因，枸杞茯苓红枣煲汤，不仅可以调理身体气血，补养肝肾，滋补血容易出现糖尿病等等病症的人群都可以食用这款汤。

枸杞茯苓红枣煲汤的烹制方法

枸杞茯苓红枣汤的制作方法并不难，主要材料是用适量的红枣（去核）、枸杞和茯苓，加入适量的清水慢慢煲，待出齿、香气扑鼻后即可关火。如果需要口感更好，可以放入冰糖调味，不仅会提高食入的口感，还可以增加营养素的多样性。一般建议使用砂锅、高压锅煲制，水量以少许高于汤材为宜。

枸杞茯苓红枣汤的食用方法

枸杞茯苓红枣煲汤可以随意食用，没有特别要求，因为它具有一定的清淡性质。普通人群可以根据口味加入适量冰糖或蜂蜜增加口感；肝脏亏虚、水肿等患者可以用此汤饮用，一般饮用时间为1-2个月；孕妇可以根据个人情况酌情食用，因为其中茯苓具有一定的毒副作用。

枸杞茯苓红枣煲汤的食疗效果

枸杞茯苓红枣汤是一道食物疗方，在现代医学看来，这些中草药材料所含有的活性成分中，真正的有效成分并不多，因此它更适合作为一种平衡食品，可以根据个人情况特性，而进行补养和调理。枸杞茯苓红枣煲汤有调理身体气血、补肝养肾、调理脾胃等作用，因此，如果想要增强身体免疫力和健康体魄，可以适当饮用此汤。同时也温补人体，可以缓解冬天气温低降低身体免疫力的情况，中医学认为，营养与身体健康密切相关，而钟爱这类中草药材料的人，常常具备着更为平衡的健康状况。

注意事项

枸杞茯苓红枣煲汤虽然是一道非常好的营养饮食，但是在食用时一定要注意一些细节。首先，要选用新鲜干净的材料，在烹制前进行清洗、烘干。其次，在烹制过程中要注意火候，水量要适量，高压锅尤其要小火慢煮。此拍煮好的汤水容易受到细菌的影响，因此可以早上烹煮晚上食用或者装入保温壶保存。