银耳桃胶红枣枸杞煲汤

银耳桃胶红枣枸杞煲汤

银耳桃胶红枣枸杞煲汤是一款补血滋润，润肺止咳的食材组合。它是一道适宜秋季和冬季食用的汤品，可以缓解秋冬季节人体因气温变化和干燥所带来的不适。下面将详细介绍银耳桃胶红枣枸杞煲汤的制作方法与功效。

食材

银耳、桃胶、红枣、枸杞、冰糖。

烹饪步骤

将银耳和桃胶洗净泡发，红枣去核，枸杞洗净备用。将泡发好的银耳和桃胶放入砂锅中，加入适量清水和冰糖，用中火煮20分钟；加入红枣和枸杞继续煮10分钟即可。

功效

银耳桃胶红枣枸杞煲汤是一道极佳的滋润养颜汤品。银耳有润肺滋润的功效，可以缓解干咳、口干等症状；桃胶能够滋养肌肤，美容养颜；红枣具有补血、养心的功效；枸杞则能够提高免疫力、调节养颜。

适用人群

适用于气血不足、口干、咳嗽、提高免疫力、调节养颜。

注意事项

在煲汤时可以加入适量的冰糖或蜂蜜，少放或不放糖，汤会有些苦涩，影响食欲。此汤不能过量饮用，每次饮用以一碗为宜，饮用时还应适量加热，避免在胃里形成冰块影响消化。