煲汤都放枸杞

枸杞汤：我们为什么需要它？

煲汤是中国烹饪文化中的一个重要部分。煲汤是一种滋润身体、补充营养的好方法。而枸杞汤则是一款常见的煲汤方式之一。 枸杞汤以枸杞为主要食材，配以其它食材一起煲制而成。 枸杞本身是一种极为营养的中药材。 它富含多种维生素和微量元素，可以起到提高免疫力，防西方节的作用。所以，对于爱美的美女和注重健康的人而言，枸杞汤是一种非常合适的饮品。

枸杞的营养价值

枸杞又名宁夏枸杞,是一种中药食材。枸杞富含锌、铁、铜、钙、维生素B2、B1、维生素C、胡萝卜素等多种营养素。其特别含有非常丰富的抗氧化物，具有很高的活性。枸杞可以通过帮助人体清除自由基来达到减缓衰老的作用。此外，枸杞还可以帮助提高人体免疫系统的功能。

枸杞汤的烹饪方法

烹制枸杞汤有以下几个步骤：

• 步骤1：准备主材料 —— 枸杞。
• 步骤2：准备辅材料 —— 红枣、桂圆、淮山壮、百合、茨实等等。
• 步骤3：准备大剂皮肤鸡肉、老母鸡、骨头、排骨等汤炖汤底。
• 步骤4：将枸杞、红枣、桂圆、淮山等辅材料一并放入剂皮肤鸡肉、老母鸡、骨头、排骨等汤底中炖制。最好用慢火炖1-2小时，使得枸杞汁与汤底充分融合，产生较高的营养价值。

枸杞汤的功效

枸杞汤可帮助补肾壮阳。枸杞自古以来就有滋补肾阳、调理男性生殖器官的功效，而且还可以改善精神状态、调节心脏功能。

枸杞汤应该适量食用

虽然枸杞汤对人体有很多好处，但并不是人人都适合大量食用。 对于体弱、阳虚性体质的人来说，可以每天喝枸杞汤，同时要适量配合胡萝卜、猪肝等营养食品一起食用。而对于身体比较健康的人来说，也可以在适量的情况下食用枸杞汤，但不要过量食用。