龙骨莲子枸杞煲汤

介绍

龙骨莲子枸杞汤是一道具有补益身体功效的药膳汤，具有味道鲜美，营养丰富的特点，因此备受喜爱。汤底选用龙骨熬制，有助于补益肾气、滋养身体，莲子具有清热去火的功效，枸杞则具有调理肝肾、提高免疫力的作用。

制作方法

制作龙骨莲子枸杞煲汤的材料主要有龙骨、莲子、枸杞、姜片、枸杞子和水，以及其他个人喜好的调料。首先将龙骨用水煮沸后加姜片煮骨汤，之后将莲子加入骨汤中，等到莲子煮烂后再加入枸杞子，煮到枸杞子的颜色转为深红色就可以了。

营养价值

龙骨莲子枸杞煲汤具有多种营养成分，如龙骨可增强肾脏功能，有助于促进体力恢复和增强免疫力；莲子主要有清热去火的作用，经常食用可促进消化、减轻体内湿气；枸杞子含有多种维生素和矿物质，有助于降低胆固醇，增强抗氧化能力，对身体健康有很大的好处。

药膳功效

龙骨莲子枸杞煲汤是一道补益身体的药膳汤，适合体弱多病、免疫力低下的人群食用。对于体虚的人可提供营养，增强体力，促进健康；对于经常出汗的人，龙骨莲子枸杞煲汤可以防止身体脱水。

食用禁忌

虽然龙骨莲子枸杞煲汤是一道安全营养的健康汤，但也存在着一定的食用禁忌。一般来说，如果身体上有湿热的症状则不宜食用，另外也不适合急性胃炎、胃肠溃疡等消化系统疾病患者食用。

总结

龙骨莲子枸杞煲汤是一道充满营养的药膳汤，在补益身体、提高免疫力、促进健康方面具有很多的功效。然而，其食用禁忌也需要我们注意，以免对身体造成不良的影响。如果您具有相关的疾病，请在食用前咨询医生的建议。