红豆莲子枸杞煲汤 (红豆莲子枸杞汤的功效)

红豆莲子枸杞一起煮能补气血。

红豆：古代李时珍把红豆称为“心之谷”，强调什么了红豆的养心功效。

红豆既能清心火，也能补心血。

其粗纤维物质十分丰富，临床上有助于降血脂、降血压、彻底改善心脏活动功能等功效；同时又富含天然铁质，能行气补气补血，的很适合我心血。

让你冬天手脚还在酷寒。

莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神养肝明目、补中养神，补脾补胃，治疗腹泻固精，益肾涩精止带。

滋补元气。

枸杞：《神农本草经》典籍中：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不显老，乃中药中之上品。

”《本草纲目》古书“枸杞子甘平而润，性滋补身体……能滋阴补肾、润肺、生精、补中益气，此乃平补之药。

”咱们都知道，宁夏枸杞是我国比较传统的名贵中药材，具高补肾养肝、润肺养肝明目等功效，给予中外医学家与食疗养生专家的高度重视。

经研究，宁夏枸杞本身万分感谢养生保健功效。

功效一、免疫调节功效二抗衰老功效三抗肿瘤功效四抗疲劳功效五抗辐射损伤功效六调节血脂功效七降血糖功效八降血压一起吃不但能够补气血，对身体都是不光的好。

红枣枸杞莲子红豆黑豆煮有什么好处

你好，是这个可以的呢。

有着安神益智和心安神改善睡眠质量作用的呢。

尽量避免口服辛辣食物为宜

红豆莲子枸杞炖汤

红豆100克，莲子100克，冰糖20克，清水800300毫升做法1.把洗净后的红豆、莲子用清水泡浸两小时2.锅内倒入适量的清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；3.待水又一次开锅后，转小火煮40分钟；4.煲至30分钟时放入冰糖再继续煮10分钟至冰糖全部溶化即可解决。

小诀窍1.红豆你不泡太久，不超过是两个小时，建议最好别水泡红豆。

2.水建议一次加补充好，不要再中间再加水，会影响汤水的口感。

3.冰糖要在红豆快蒸熟时放，要不红豆就会煮不透了。

4.煮红豆时，不要最好别具体用法汤匙充分搅拌。