枸杞煲汤食谱推荐 (枸杞煲汤食谱大全)

枸杞红枣赤豆汤-补中益气润肺化痰补血的好汤枸杞红枣赤豆汤，这个可以消渴补气血，补中益气，润心肺。

又因做法简单，材料取材便利，是被数千女性朋友所推崇备至的美容养颜好茶。

众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，清热润肺止渴，由此使人脸色红润。

红枣具备“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，另外滋阴利水的赤小豆，这个可以有效改善你面色萎黄、皮肤粗糙的战况，补气补血润心肺的效果越来越特别显著。

1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，比较多作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。

2、枸杞可滋补肝肾，清热明目，润肺止咳止渴，终致使人红光满面。

3、红枣本身“补中益气,滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。

小贴士：1、赤小豆提前一两天浸泡一段时间，更太容易煲软煲酥烂。

2、浸泡赤小豆的水，一起煲粥，最好不要冲干净。

杞子也可以和什么一起熬汤

过多了，莲子、当归、枸杞、当参，红枣，山药、桂圆、鸡肉、玉米、胡萝卜、排骨都也可以一起煲汤的：枸杞排骨汤的做法祥细可以介绍菜系及功效：益气养身食谱滋阴食谱益肾健肾食谱明目食谱贫血症状食谱口味：咸鲜味工艺：原炖枸杞排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)500克辅料：枸杞子25克,生地黄15克调料：小葱10克,盐5克,酱油10克,味精1克教您枸杞排骨汤怎末做，要如何做枸杞排骨汤才比较好吃1.枸杞子捣细；2.猪排骨洗净捶破剁成泥备用；3.先将生地放进去砂罐内加入适量清水煎汁去渣；4.再将猪排骨盛有砂锅，共煨煮至肉烂熟；5.加入葱花、食用油、酱油、味精调味即成。

小帖士-小孩健康显示：1.补肝肾，强筋健骨，祛风清肝明目；2.适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼干眼涩、迎风流泪等症。

小帖士-食物相克：枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等达成食用花生。

生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

枸杞以外沏水还能够怎莫小孩健康的吃？

1:干吃。

象吃葡萄干一样，每天晚上一小把。

(效果好是)2:炖汤喝。

3:泡水喝喝。

4:煮菜时放点同煮。

5:煮粥时放点同煮。

中医认为枸杞子能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

枸杞的功效:1:枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能会改善动脉粥样硬化。

2:枸杞子都是健脾补肾，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。

3:对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾病有改善。

枸杞子最是健康的食用方法是：直接嘴里嚼吃效果更好。

是因为枸杞子泡水喝或煲汤时，其中的药效并不能不能几乎能发挥出去。

因此受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用功能成分能释放出到水或汤中。

直接用嘴嚼服，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥出来枸杞子的保健效果。