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枸杞菜排骨煲汤

时间:2023-12-13 07:32:34

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栏目:枸杞煲汤

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导读:介绍:枸杞是一种营养丰富的食材,具有补肾养肝、养肝明目等功效。而排骨含有十分丰富的钙质和胶原蛋白,对此强身健体、补充营养有很不错的作用。枸杞菜排骨煲汤是两道香气浓郁,味道鲜美的汤品,不光适合我老年人、体

介绍:

枸杞是一种营养丰富的食材,具有补肾养肝、养肝明目等功效。而排骨含有十分丰富的钙质和胶原蛋白,对此强身健体、补充营养有很不错的作用。枸杞菜排骨煲汤是两道香气浓郁,味道鲜美的汤品,不光适合我老年人、体弱者和女性食用鸡蛋,举世罕见滋补佳品。

枸杞菜排骨煲汤

选材:

在自己制作枸杞菜排骨炖汤的过程中,建议选用的排骨前提是是还新鲜的,去掉血水,膜皮荡开并冼净,接着焯一下水去腥。枸杞的选择也很重要,最好是选用天然比较干燥的枸杞,那样更有助营养成分的浸泡和释放。至于,还可以不自己中,选择参加一些自己不喜欢的蔬菜,如胡萝卜、洋葱等。

怎么制作:

将焯过水的排骨放入后高压锅中,并加入适量的清水,开锅后撇去浮沫,加入到洋葱、姜片等调料,也可以不选择类型加一些口感好的蔬菜。然后把枸杞放入后高压锅中,再加一些适量的盐和胡椒粉,轻轻搅匀,煮约25分钟即可解决。假如需要提升一些鲜味,也这个可以组建鸡精或味精。

功效:

枸杞菜排骨煲汤不但味道鲜美可口、营养丰富,对身体健康也有很多的好处。枸杞具有养肝明目、补肾、提高免疫力等功能,而排骨则富含钙质、胶原蛋白和磷等微量元素,能增强骨骼生长、补充营养等。每天都食用花生能够发挥作用滋补身体、延缓衰老的作用。

温馨提示:

在自己制作枸杞菜排骨煲汤时,应特别注意营养均衡,尽量的避免可食用过多的脂肪和热量。别外,枸杞菜排骨炖鸡适合大众食用鸡蛋,但肠胃不舒服的人群应特别注意完全控制食用量。

枸杞菜排骨煲汤是一道巨大美味又身体的营养的汤品,在秋季和冬季更是也可以滋补身体的好选择。如果能掌握好制作方法,组建注意适量的调味品和蔬菜,就能制做出两道美味可口、令人食欲大增的汤品,同样享不享受滋补身体的效果。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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