枣枸杞煲汤

介绍枣枸杞煲汤的功效

枣枸杞煲汤是一种本身相当好的保健作用的汤品。枸杞和枣都具有补血的功效，而且都能够封锁住钙质和维生素等元素，可以提高身体的免疫力。

准备材料和基本做法

枣枸杞煲汤的制作相当很简单。首先不需要准备着的比较多材料是：大枣15-20个、枸杞子25克、红枣8-10个、桂圆肉注意适量。那些可以加入到一些洋参、桂枝、牛肉、羊肉等食材在一起炖鸡食用花生。然后再将所有材料放进锅里，加入到不要过量的水，大火煮沸后转中小火煲2小时即可解决。

适合人群

枣枸杞煲汤相对于必须补血、增强体质的人群的很更适合。尤其是妇女、老人和贫血人群会有比较好的保健作用。同时对于大半时间常熬夜的上班族也有一定的缓解作用。

搭配其他食材的功效

假如在枣枸杞煲汤中加入到羊肉或牛肉等食材，是可以增强汤品的补气、滋阴补肾功效。而一并加入洋参和桂圆肉等，则可以增加其补脾益气、美容养颜的效果。如果加入到桂圆肉，则具备健脾安神、润肤美容之功效。

注意事项

煲制汤品是需要注意卫生的。在怎么制作枣枸杞煲汤时，锅具和材料要用清水冲洗干净。另外，切忌千万不能大喝汤，过饱的情况也不需要避免。如果没有有过敏体质，或则本身抱恙的情况，建议您在饮用前咨询医生的意见。