银耳枸杞黄芪煲汤

银耳枸杞黄芪煲汤——养生佳品

银耳、枸杞、黄芪，这三种食材大都养生界非常比较流行补品。将它们煲在一起，是可以加工成一款极为身体的营养的煲汤。下面就给我们相互来知道一点帮一下忙哪一款美味养生汤的制作方法与功效吧！

制作方法

首先，将银耳用水泡发，能去掉根部，撕成小块；然后将枸杞用水泡泡，备用。随后，将一些黄芪清水洗净后备用。

之前，将锅里加入清水，慢慢倒入银耳、枸杞和黄芪。用大火煮开转小火，渐渐地炖40分钟左右吧，到最后依据口感加适度的盐。健康又美味的银耳枸杞黄芪煲汤就做好了！

保健功效

这对一款营养好又美味的养生汤，当然不止一项保健功效。

必须，银耳糯而不腻，含有多种微量元素大量蛋白质，具有滋阴润肺的功效。同时，银耳还含有什么多种氨基酸和微量元素，是可以可以调节人体的身体机能。

其次，枸杞子本身滋阴降火，补肝肾的作用。它含有极丰富地的抗氧化物质，另外可促进血液循环改善人体机能。

到最后，黄芪入药又称“黄精”，是有一种上乘的补品，可增强人体免疫力，能提高人体抵抗力，还可可以改善神经和消化系统功能等。

食用须知

1.银耳、枸杞、黄芪的摄入量应不能过量，避免长期过量摄入脂肪。尤其是黄芪，它的属性相对温热，不消化者不合适源源不断食用鸡蛋。

2.如果不是比较方便些的话，也可以中,选择在炖汤的时候可以使用高压锅，还能够更好的保存营养成分。

3.要想味道更好一些的话，这个可以适度加入到一些其余食材，如鸡肉、瘦肉和大枣等，孕育而出更加多样化的味蕾享受。

另外一款美味又营养补充的养生汤，银耳枸杞黄芪汤在补肺益气、润肤美容、补充营养等方面具有不小的功效。不只是平时的热炖、烤制等制作方法，这些煲汤还能够更好的将食材的营养成分恢复下去，让你在舌尖上可以尽情享受是健康的味道。