桂圆枸杞怎么煲汤

介绍

桂圆枸杞汤是一款传统的偏中式养生汤品，以桂圆肉和枸杞子为比较多材料。桂圆肉和枸杞子也是中药材中的最常见药补不如食补食材，具备滋补养颜的作用，常被用处保养女性的身体和肌肤。

准备材料

做桂圆枸杞汤需要准备的材料有：桂圆肉、枸杞子、赤小豆、冰糖、红枣和清水。其中，桂圆肉和枸杞子要不提前用清水泡发，赤小豆不需要提前浸泡最起码2个小时。

煲汤步骤

1、将提前浸泡好的桂圆肉和枸杞子、浸泡好的赤小豆、红枣和适量的冰糖放入后煲汤的锅中。

2、加入适量的清水，好象以太约10杯的水量房屋登记薄。

3、将锅平置炉火上，先用大火煮开，再转中小火煲煮1-2个小时。

4、在还没有完成的时候，可以适量决定一下甜度，如有需要是可以而且糖。

煲汤小技巧

1、汤品的甜度也可以参照个人口味适量调整。假如怕糖分温度过高，也可以用冰糖代替白糖。

2、为汤品增强香味，这个可以加入到些许的姜片或者橙皮。

3、煲汤的时间也也可以依据什么材料的数量和自己的口感喜好来接受调整，像是是可以选择1-2小时的煲汤时间。

营养价值和功效

桂圆枸杞汤含有多种微量元素维生素B、B1、B2和微量元素，对会改善人体血液循环和预防贫血有很不错的作用。当然了，桂圆和枸杞也能保护肝脏，提高人体的免疫力，有效预防和治疗功能不同疾病，更加合适女性食用。而，导致其甜味中度，也可以不给糖尿病患者食用鸡蛋，应该不会对身体再产生太大的影响。

桂圆枸杞汤是两道营养价值丰富、滋润养颜的西式养生汤品，合适不需要调节平衡身体的女性和需要糖分压制的糖尿病患者食用。在煲制过程中，可以不适度地变动材料的份量和煲汤的时间，让汤品更比较适合自己的口感和身体需求。