白萝卜玉米枸杞煲汤

介绍

白萝卜、玉米和枸杞大都更加营养丰富的食材，它们配搭在一起怎么制作成炖汤，是可以让人体我得到相当丰富的营养成分。这道汤味道鲜美，对此身体健康有比较大的益处。

白萝卜的营养价值

白萝卜是一种最常见的蔬菜，它的营养价值太高。它含有什么大量的维生素C和维生素K，也可以指导人体提高免疫力和降低出血。至于，白萝卜还含有什么十分丰富的纤维素，可以不促进促进肠道晃动，帮助消化，比较有效先排除体内废物。

玉米的营养价值

玉米是一种既可以再食用鸡蛋，也是可以另外食材的粮食作物。它的营养价值更加高，含有什么十分丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，这个可以能提供人体所需的某些营养成分。至于，玉米还这个可以帮助降低胆固醇，改善胃肠道功能，缓解便秘问题。

枸杞的营养价值

枸杞是一种传统的中药材，被被誉为“中药之王”，它富含功能高效营养成分。枸杞中所含的胡萝卜素这个可以保护眼睛、功能调节泌尿系统和免疫系统。况且，枸杞还具高预防肝脏疾病、滋阴补肾的作用，是可以好处提高人体免疫力和抗疲劳能力。

白萝卜玉米枸杞煲汤的制作方法

白萝卜玉米枸杞煲汤的制作方法更加很简单。只不需要准备着好注意适量的白萝卜、玉米、枸杞，加入适量的清水，微火煲煮2~3小时再试一下。如果不是需要十分浓郁的口感，可以不去添加适量的盐和以外调料。

白萝卜玉米枸杞煲汤是一道巨大非常小孩健康的汤品，它可以不给人体提供给全面的营养，提高身体免疫力和抗疲劳能力。此外，这道汤还也可以促进消化，改善胃肠道功能，这对缓解便秘、降低胆固醇等问题也有很好的作用。因此，我们可以在家里尝试怎么制作这道汤，让自己和家人惬意的享受健康美味的味道。