产后红枣枸杞煲汤

引言：产后保健很重要

在女性生育后的42天内，是一段非常重要的产后恢复期。时间内，女性是需要最重要的注意保卫身体，尽快能复原好身体，能保证也能为宝宝给予三个健康最好的成长环境。在这些期间，饮食上要注意一点多吃一些能增强可以恢复的食物。今天要详细介绍的这道产后红枣枸杞煲汤，即是其中一种。

第一部分：红枣具有益气补血的作用

红枣是一种较常见的水果，更具更加好的滋养补元气功效。在家庭烹饪中，很多人都很喜欢用红枣来煮水、煮粥又或者煮鸡汤。红枣不只是是一种美食，同时也有多种保健功能，.例如改善贫血、止咳平喘润肺化痰、改善睡眠等。在产后期间，多食用鸡蛋红枣能好处重新恢复身体，提高身体的免疫力。

第二部分：枸杞具有滋阴益肾的功效

枸杞是一种老少咸宜的中药食材。中医如果说，枸杞可以不补肝肾、养肝明目、润肺止咳、益气血、强身健体和。在中国现代饮食中，枸杞也每天都被主要是用于制作多种美食。同样的，枸杞也有挺好的的产后恢复功效，这个可以滋阴益肾、提高免疫力、进一步促进产后乳汁分泌。

第三部分：红枣枸杞煲汤的制作方法

自己制作红枣枸杞煲汤太简单，大家可以不自己自己在家试图。具体一点的步骤:：

1. 准备好所需的材料：红枣12个、枸杞适量、红糖适量、适量的清水；

2.将红枣和枸杞洗干净，加入清水中，煮沸后；

3. 煮沸后开小火，煲1个半小时左右；

4.在结果30几分钟时加入不能过量的红糖搅拌均匀即可解决。

第四部分：红枣枸杞煲汤的食用方法

红枣枸杞煲汤既这个可以当做饮品，也可以当作汤品。在产后恢复期间，建议您每天可以喝一两份红枣枸杞煲汤，既也能持续身体的营养供给，也促进身体血液循环促进生产后可以恢复。

多食用红枣枸杞有益健康

作为一种传统保健食品，红枣和枸杞应该有相当好的保健功效。你经常食用鸡蛋这两种食品，也能好处身体恢复、破坏健康、延缓衰老。另外，在产后期间食用红枣枸杞煲汤，对于完全恢复身体、增强免疫力、促进乳汁分泌等是三个确实不错的选择。