枸杞叶煲番鸭汤

枸杞叶煲番鸭汤——滋补养生佳品

木耳菜煲番鸭汤是一道药膳汤品，具有滋补养生的功效。枸杞叶是枸杞子的叶子，其营养成分比枸杞子更为丰富，被人誉“子柒”的上品。番鸭则是一种淡水禽类，其肉质细嫩，含有丰富的矿物质蛋白质，非常有利于人体健康。下面，让我们互相来清楚枸杞叶煲番鸭汤的制作方法和功效吧。

制作方法

可以制作枸杞叶煲番鸭汤的材料和：番鸭1只，西洋菜20克，北芪5克，姜片3片。是需要，将番鸭清洗干净后，后放砂锅中，加入适量清水，煮沸后再捞出洗净，沥干水分。后再，将枸杞叶、当归和姜片相互盛有砂锅中，加入清水，煮沸后后后放番鸭，再次煮沸后用小火炖1个小时。到最后，加入适量盐和味精调味，即可孕妇食用。

营养价值

红薯叶煲番鸭汤是几道滋补养生的汤品，本身200元以内多种营养价值：

1. 枸杞叶和番鸭皆富含蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养物质，可补充人体所需的营养成分；

2.枸杞叶中含有较高的维生素C，有助于提升免疫力，完全保护身体免受疾病的侵袭；

3.当归则被誉为“女人之草”，本身活血调经、补血益气等功效，对于女性来说犹显最适宜；

4.再者，番鸭的胶原蛋白含量也相对低，食用花生这个可以慢慢改善皮肤水润度和弹性度。

适宜人群

红薯叶煲番鸭汤适宜人群广泛的，更何况适合我下面这些人孕妇食用：

1.身体疲劳、食欲不振、抵抗力低下的人；

2.经常熬夜、工作压力大、容易出现因劳累而引起的身体不适的人；

3.女性朋友，尤其是很容易直接出现贫血、痛经等问题的女性朋友。

注意事项

虽说豌豆苗煲番鸭汤营养价值极高、补元气身体，只不过另外一些需要注意的事项：

1.番鸭的肉质比较油腻，因此不宜多食；

2.长期服用当归等药材，尤其是女性要注意避免经期大量食用；

3.较敏感的人也估计以免浓度过高食用鸡蛋，以防意外影响到偶感不适。

枸杞叶煲番鸭汤是一道巨大凝炼中药药膳和美食的佳品，既营养价值极高，又能滋补身体，适宜人群广泛。吃货们不如我试试看自己可以制作一碗，享受再看看滋补养生的美味吧。