大枣枸杞红糖煲汤

介绍

大枣，枸杞和红糖是一种常主要是用于中药和食疗的食材。这三个组合彼此搭配，可以不造而成一种的很有营养的汤。我听说过那样的汤可以给人补充体力和提高免疫力，常被当做是秋冬时节的疗养佳品。

食材

制做这些汤所需的食材更加简单啊，大枣10-12个，红枸杞20-30克（据自己的口味确认），红糖适量，清水1.5-2升。

制作

1.将大枣和红枸杞水浸泡在清水中，静置5分钟20一个小时。

2.放入砂锅中，加入到注意适量的水，开了火煮开。

3.然后再用小火慢慢地慢熬2-3个小时，等他汤汁呈现出出浅红色。

4.在这个过程中，要断的翻动材料，希望能够匀实地释放食材中的营养成分。

5.料理能完成结束后也可以加入少量红糖接受调味，或则参照个人口味你选不加糖。

功效

大枣，枸杞和红糖应该有很多好处，这样的汤的健康功效也太多。大枣对健康有很好的作用，它这个可以加强身体的免疫力和消化能力，促进身体血液循环缓解疲劳。枸杞能进一步促进视网膜细胞代谢，破坏眼睛，增强身体免疫力，同时也具有软化血管的效果。红糖富含微量元素，可以不可以调节肝脏和生殖系统，但是更具补充体力的作用。

大枣枸杞红糖煲汤是一种太简单美味且极具补充营养的食物。可以多喝这种汤可以为您的身体充电，让您的身体在秋冬季节变的非常强健。