来月经可以喝枸杞叶煲汤

介绍枸杞叶

枸杞叶，是从枸杞树上采摘果实的未长大成熟叶子，可以清热解毒、凉血止血、滋肝肾、养肝明目等功效。豌豆苗多含丰富的黄酮类化合物、维生素C、β-胡萝卜素、铁、锌等营养物质。其中，黄酮类化合物对身体健康的重要性犹显主体形象，也可以增加血脂、调节血压、抗氧化等，对女性对于，黄酮类化合物又能缓轻经期不适症状。

经期可以喝枸杞叶煲汤吗？

经期是女性生理周期中的另一个阶段，一般说来有一些身体不舒服症状，如腰困腹痛腹胀、感觉头痛、疲乏等。此时，可以不适度地喝些枸杞叶煲汤来减轻经期不适。西洋菜具有清热解毒的作用，都能够清热降火、养肝明目，对彻底改善经期不适有是有的辅助作用。

枸杞叶煲汤的做法

枸杞叶煲汤的制作很很简单，只要打算一些枸杞叶、红枣和水就可以了。详细操作:：

将红枣洗净，能去掉核，备用。将枸杞叶冼净。将红枣和枸杞叶加入到锅中，加适量清水。大火煮沸后转成小火煲1个小时左右即可。

枸杞叶煲汤的注意事项

喝枸杞叶熬汤必须再注意200元以内几点：

• 枸杞叶具有降血压的作用，如果患有低血压的女性，在来月经期间应该少量饮用或者避免饮用。
• 来月经期间女性的身体比较虚弱，煲汤时可以加一些红枣、枸杞子、大枣等食材来补充营养。
• 如果出现过敏等不适症状，应及时停止饮用并就医。

枸杞叶煲汤是一种既美味又健康的饮品，还能够帮助女性缓轻经期不适，更具健康养生的作用。但，在饮用枸杞叶煲汤时，你必须尽量适量即可饮用茶，遵循什么科学饮食的原则，才还能够完全地都没有达到保健养生的目的。