红枣枸杞姜煲汤

红枣枸杞姜煲汤——保健的好选择

煲汤是中国人传统的健康食品之一，而在秋冬季节煲汤更是许多家庭的日常注意必备。红枣、枸杞、姜等食材具有很不错的补益作用。红枣含有十分丰富的营养成分，这个可以调理肠胃、促进血液循环。枸杞确实是营养含量极高的食材，有助提高免疫力。姜更是夏、秋、冬三季可以的食材之一。综合类过来，红枣枸杞姜煲汤是一道相当更适合秋季食用鸡蛋的健康汤品。

红枣枸杞姜煲汤的制作方法

红枣枸杞姜煲汤的制作方法是更加简单的。必须，是需要准备好好所不需要的食材：红枣6颗、枸杞20克、姜3片。把食材清洗干净然后放进去煲汤锅中，加足够的水，又开始加热煮。先将汤水煮沸后，转小火慢炖1小时70左右即可关火。汤嫩味美可口，姜味弥漫，喝起来的很感觉温暖舒适。当然了，也可以根据个人口味在汤中加入冰糖等调味品，以增加甜度。

红枣枸杞姜煲汤的功效

红枣枸杞姜煲汤更具非常好的补益作用。红枣富含维生素C，有滋补益气、养心安神、可以补血等功效；枸杞常被称做“养生圣品”，也能适当调节人体免疫系统，缓解疲劳，改善肝功能，如何防止癌症等，被誉为“自然界滋阴补阳良药”；而姜则是盲目地更加更适合冬季孕妇食用的食材，具有散寒止痛、助消化、祛除湿气宣肺的功效。并且，红枣枸杞姜煲汤更加适合我秋冬天食用。

红枣枸杞姜煲汤的营养价值

红枣枸杞姜煲汤是两道的很身体的营养的汤品。红枣中成分丰富的B族维生素和葡萄糖、果糖、蔗糖等多种完全天然糖分，都能够提高人体免疫力和体能，可预防病原微生物的侵袭，对肝脏、心脏等更具挺好的的保健作用。枸杞则是钙、铁、锌等多种营养元素的良好的思想品德来源。而姜多含丰富的挥发油、树脂、香辛类等物质，都能够增强人体御寒能力，帮助消化。

红枣枸杞姜煲汤的保健作用

红枣枸杞姜煲汤具备很不错的保健作用。它也能起到滋阴养生、抗氧化、提高人体免疫力等作用。相对于需要增强体质、改善睡眠质量、减缓疲劳、暂时缓解焦虑等问题的人群非常适合。

红枣枸杞姜煲汤是那道既简单又补充营养的汤品。不管是什么你是想补益元气身体那就提高免疫力，它都非常合适。但制作方法简单，是可以很方便些地天天在家自己做。推荐一下大家秋冬季节食用鸡蛋，让身体更健康！