当归莲子山药煲汤 (当归莲子山药红枣可以煲汤吗)

山药炖羊排材料:羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。

味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。

制法:1、将羊肋排切成5厘米的条，盛有加料酒的开水中焯水后,可以去掉异味,沥干水分。

2、山药、胡萝卜切条,下锅焯水备用。

3、锅内油烧热,煸香葱姜片,烹入料酒，锅内加水，下入羊排,炖制15分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮烂后出锅，布袋中大碗中。

山药具备补脾养胃、润肺益肾的功效。

含有多种微量元素蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还成分碘、钙、铁、磷等人体绝不可以缺少的无机盐和微量元素。

羊排性温，冬季常吃羊排，不单可以减少人体热量，抵御寒冷，并且能增加消化酶，保护胃壁，能修复胃粘膜，指导脾胃消化，能起抗衰老的作用。

怎摸炖羊排好吃

用料羊排一斤半葱适量姜适量【香料】花椒适量八角两个盐适量桂皮1块香叶2片草果1只良姜1小块白芷2个干辣椒2个毕勃1个那些生抽适量红糖5克红枣4个白胡椒粉适量炖羊排的做法

要用当归，黄芪，党参，川芎，枸杞，山药，生地煲汤喝，比例多少？可不可以加桂圆，红枣，莲子，加多少？

5.10.15.5.15.10不加桂圆红枣3粒莲子8粒