西洋参煲汤食谱春季

介绍西洋参煲汤

西洋参熬汤具备滋补养生的效果，同样的确实是的很美味的汤品之一。其曾经的许多人春季养生的首选之一。自己制作西洋参煲汤不单简单易行，而且更具多种营养成分，是一道巨大相当和健康的汤品。那么在本文中，我们将为大家分享分享一份跪求自己制作西洋参煲汤的食谱。

准备食材

必须，需要马上准备好200元以内食材：干西洋参5克，猪肉骨头300克，枸杞10克，姜片数片，清水适量。

烹饪步骤

步骤一：将干西洋参温水泡备用。步骤二：将猪肉骨头煮沸，撇去浮沫后捞出备用。步骤三：将干西洋参和枸杞收去后放炖盅中；步骤四：再将捞出的猪肉骨头放进去炖盅内；步骤五：加入适量的清水煮沸，接着转入小火炖煮3小时左右吧即可解决。

功效与特点

西洋参成分皂苷、多糖、三萜类、挥发油等多种微量元素和营养成分。具备滋阴润燥、养心安神、健脾开胃、增强免疫力、美容养颜等功效。对会改善发热口干、心烦气躁、干咳喉痛、食欲减退、体力疲劳等应该有一定的帮助作用。

营养价值

炖西洋参猪骨头汤是一道巨大更加比较传统的美食，应用于养生补身。其中，西洋参看上去像人类的“润滑剂”，所含的皂苷，更具一直保持皮肤水分、可以调节食欲、促进新陈代谢的功效。不光如此，西洋参还有一个舒缓压力、平治失眠、增强体力等功效，是一种很小孩健康的食物。

温馨提示

煲汤时要尽量盛火后加慢，汤面最好不要煮得太涌动。可以依据自己的口感直接添加适量的盐，不宜饮用时也也可以根据个人需求放入后不要过量的红枣和其他材料。

西洋参猪骨头汤在春季养生中强大极高的营养价值与滋补功效，试图怎么制作再看看，一定会会好东西美好的感觉的味觉体验与生活健康。