西洋参煲汤夏天短发

介绍

西洋参是一种常见的营养补品，有很多完全不同的烹调。其中，煲汤是被怀疑是最营养素的一种之一。西洋参煲汤可以滋补身体和促进健康，特别是在夏天，可以让你更顺利经历了炎热的天气。

食材准备

可以制作西洋参煲汤不需要准备着一些食材。之外比较新鲜的西洋参，您还需要准备着一些其他的材料，比如鸡肉、冰糖、淮山这些枸杞。那些食材还能够指导您提升体内免疫力和骨骼健康。此外，您还必须一些调味品，如盐和白糖。

做法

正在可以制作西洋参煲汤，首先要把洗净后的鸡肉和西洋参加入到锅中。接下来的，加入适量的水，大火烧开。一但水烧开，减低火力，煮约20分钟。此时，加入冰糖、淮山和枸杞，再煮20分钟。最后，参照个人口味加调味料即可解决。

营养价值

西洋参是一种最常见的一种的中草药，具有多种营养价值。它所含的相当丰富的人参皂甙和多种氨基酸，那些个成分可以增加进一步促进身体的新陈代谢、防癌、抗衰老、增加免疫力等。况且，淮山和枸杞也促进身体血液循环身体健康。

适合夏天

西洋参煲汤也相当适合夏天。夏季气温高，我们不光是需要多喝水，在这些季节里，动不动爱出现精神疲惫、口渴等现象。此时，饮用西洋参煲汤可以不为身体能提供滋补，提高能量，使我们更加快速地过得这些季节。

西洋参煲汤是一种太营养的餐食，能好处我们减少体力、免疫力和骨骼健康。在炎热的夏季，是可以指导我们更合适地挺过一天的时间。如果没有您还也没尝试过西洋参煲汤，不如我你赶紧动手先试试吧！