西洋参过量 煲汤

西洋参的功效与副作用

西洋参是常见的中药之一，有很多功效。它可以不提高免疫力、滋补身体、抵抗疲劳等。可是，西洋参也有一些副作用，如过量摄入摄入会造成头胀、想吐、头晕目眩等不适症状。

西洋参如何煲汤

西洋参煲汤是一种较常见的吃法。煲汤时，是需要要将西洋参清洗干净，然后把放进去砂锅或汤锅中，一并加入不要过量的水，再一并加入其他材料，如枸杞子、红枣等，煲制至适度地的时间表就行。

西洋参过量会造成什么影响

虽说西洋参有很多功效，但过量摄入摄入量却会会造成一些不适症状。西洋参含有什么多种有效成分，如皂苷等，摄入浓度过高后会对人体才能产生强烈的刺激作用，影响大人体正常了代谢。特别是对于太容易失眠、心脏疾病、高血压等人群，长期过量摄入蛋白质西洋参会给予更极为严重的影响。

如何避免西洋参过量

为以免西洋参的摄取过量摄入，见意在平时的饮食中再注意完全控制西洋参的用量。特别是孕妇、儿童、老人等人群更应当以免孕妇食用摄取过量的西洋参。而，在煲汤时可以参加那些辅助性材料，联合起来煮制，以都没有达到均衡的营养摄取。

西洋参过量的处理措施

如果不是发现到自己摄入脂肪了长期过量的西洋参，应当及时采取措施。立马停止摄取西洋参，多喝水并洗胃。假如症状都很十分严重，应在马上医院就医，你的命令专业医生的建议和指导。