冬瓜和西洋参煲汤

介绍

冬瓜和西洋参全是民间的中药材，它们被单独自己制作汤，以可以改善许多身体问题。冬瓜具高清热和利尿的作用，而西洋参被称做“补中益气”的草药，对身体有很多好处。

冬瓜的好处

冬瓜是一种低热量的食品，它成分大量的水分和纤维，都能够比较有效地好处身体排毒。此外，冬瓜还含有许多维生素和矿物质，除开维生素C、钙、铁和蛋白质。但，冬瓜是一种太健康的食品。

西洋参的好处

西洋参是一种草药，被单独可以改善身体健康。它抗氧化，也能清除自由基并提高免疫力。西洋参还是可以可以改善消化系统的功能，消除疲劳和提高精神状态。

如何制作冬瓜和西洋参煲汤

要制作冬瓜和西洋参煲汤，您是需要准备好一些冬瓜、西洋参和别的调味品。必须，将冬瓜切成小块，接着将西洋参切成薄片。下一步，将肉块放进锅中，一并加入注意适量的水、盐和其他调味品，水煮沸约2小时，转眼间肉熟烂。此时加入到冬瓜和西洋参，再度烧开5-10分钟，即可独自享用了。

冬瓜和西洋参煲汤是一种的很健康和营养素的汤。它们都具备太好的功效，这个可以帮助身体保持健康。如果没有您想试图制做这个汤，您只需要准备着一些简单点材料并听从上述步骤烹饪表就行。