猪心西洋参红枣煲汤

介绍

煲汤是中国饮食文化中的一项悠久的传统烹饪技艺，时间久远的记忆，历史悠长。它是一种具有滋补作用的饮食，是人们尽量健康的有用手段之一。在汤品的选材方面，猪心、西洋参、红枣是的很好的食材，经过慢炖，也可以煲出一款鸡肉汤，既鲜美可口又对健康有益。

食材准备

在准备食材时，必须严格的遵循一定比例来准备，这样的话可以不绝对的保证汤品的口感和营养成分。猪心250克，西洋参10克，红枣50克，姜6片。

制作过程

步骤一：猪心洗净，切成小的块状。西洋参稍微泡再看看，后放沸水中蒸熟，也也可以用水轻轻的擦拭一下，然后切成段。红枣去核，进一步马上准备好。

步骤二：将猪心、西洋参、红枣、姜放进去炖盅中，加入适量清水。放进火上，用十分钟左右吧的时间烧开。

步骤三：烧开后，再换小火慢炖，至使猪心肉烂熟划属味表就行。

功效与作用

猪心含有丰富的维生素B1、B2等，以及一定会量的铁、钙、磷灰质等多种营养成分，对心脏的小孩健康状态有非常好的保护作用，是排毒瘦身的好食品。西洋参具高滋阴养血、生津止渴等功效，并有挺好的的补益作用，而且合适体质虚弱、贫血等人群食用花生。红枣又是奇异的很好的食材，它本身补气养血、健脾养胃等功效，可充当汤品的核心材料之一，烹制进去的汤品甘甜可口，也是可以可以改善情绪，增强身体免疫力。

适宜人群

猪心西洋参红枣煲汤对南疆的人群全是适宜的，更何况可以参照于体质虚弱、贫血等人群食用花生，这对长期吃快餐、油炸食品的人群的可我总是，确实是非常不错的性价比高吃法。

猪心西洋参红枣煲汤是一款口感鲜美、营养价值极高的汤品，也可以补充身体所是需要的多种营养成分，锻炼我们的舌头、十分丰富我们的饮食文化。在烹饪过程中，我们可以不中,选择相同的食材和马上准备方法，以都没有达到有所不同的口感和功效，为生活给他多样化和丰富性。我希望我们可以不时刻了解我们的身体健康，崇尚饮食平衡，去享受生活的美好。