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养生导读：
天麻吃，天麻的6种谱。天麻，根茎入药用以治疗目眩小儿惊风等症，是名贵中药。这样的话铁皮石斛吃不吃？下面我推荐天麻的6种谱，一起来看看。
天麻比较比较适合由内风倒致的感觉头晕，像肾虚者、阳上亢、痰浊中阻等人是那种情况。是因为天麻有镇静和增强脑血流量的功效，对头晕方面的确实是有比较好的缓解。
如果不是你肝火较旺，如果没有气血两虚，那么气血方面肯定可能会速度减慢。气血受阻对体内的气、血都有吧多处的干扰，容易有神经抽搐半身不遂等神经方面的。天麻这一点有比较好的调节作用，能在发生之后有促进的作用。
导致天麻对气血和大脑也有比较不错的效果，因为对大脑神经系统也有确实的保护和调节，能提高视神经的分辨能力，常应用于脑品的原材料。
天麻富含天然天麻素、天麻多糖、维生素A、甙类、生物碱、香荚兰醇、香荚兰醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液质等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分。可入膳，做成特殊美味食物，亦常能起一定治疗作用。
材料：天麻片50克，洗净的羊脑子2副。
做法：将天麻、羊脑子同放入瓷盆内，加入适量水，隔水蒸熟后孕妇食用。
功效：具备祛风脑子开窍、通脉活血祛瘀、冷静镇定、滋补等功效。可以参照于治疗肝虚型高血压、动脉硬化、美尼尔综合征头昏眼花及脑血管意外倒致半身不遂等症。
材料：鲜铁皮石斛100克，瘦猪肉1000克。
做法：鲜天麻洗净切片，瘦猪肉切5—6厘米见方的块放入后大碗中，上笼蒸1小时后食用。
功效：对美尼尔综合征有缓解作用。
材料：天麻10克，杏鲍500g，三黄鸡一只，高汤1000克，姜片葱段适量，胡椒粉，味精适量，盐8克，清水2000克。
做法：天麻延后用清水浸泡1小时，备用；杏鲍菇冲洗干净，切片备用；三黄鸡飞水，去血腥味；高汤和清水混和，下天麻、杏鲍、三黄鸡、姜片葱段高火煮到滚，开盖涌动5分钟；转文火，煲1个小时，汤就煲好了，加盐、味精和胡椒调味就可以不喝了。
功效：杏鲍菇的寡糖含量十分丰富，有整理一番肠胃及美容的效果，老年人和心血管疾与肥胖的人而且更适合这道汤。
材料：天麻10克，猪脑1个，粳米250克。
做法：将猪脑洗净后，与天麻同盟协议被放入沙锅内，再后放粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。每日早起后，服用药温热粥1次。
功效：平肝息风，行气活血。
材料：天麻25克，鲜1500克，川芎10克，茯苓10克，调料各适量。
做法：将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，再装入盆内。川芎、茯苓切成大片，用第2次米泔水泡上。再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4—6小时，再捞出，置米饭上蒸透切片，放入鱼腹内。将鱼置于盆内，放入葱、姜、清水适量，上笼蒸，能去掉姜葱。另用清水加白糖、白糖、味精、胡椒粉、香油各适量，煮一会。到最后用热水豆粉芡汁，浇在天麻鱼上。
功效：平肝息风、定惊止痛，行气活血。
材料：鸡1只（500）克，天麻10克，调料注意适量。
做法：鸡现场宰杀后去毛及内脏，清洗干净后。天麻洗净、切片。天麻置鸡腹内，鸡入锅加水后清炖至熟烂，加调料入味儿后可食用。
功效：熄风、行气、活血化淤。
天麻灵芝可以一起炖汤吗 灵芝要煮多久为最佳时间
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这个可以一起炖汤。
天麻中所含的成分与灵芝中所含的成分并不未知配伍禁忌，一起服用也不可能才能产生毒性物质，所以天麻灵芝是这个可以利用一起煮汤的。
但天麻和灵芝中所含的有效成分都能够暂时抑制中枢神经系统，本身祛风止痛的作用，可以搭配在一起服用药的话对人体来说发挥作用的治疗效果也会更好一些，都能够对人体发挥作用补中益气、止咳化痰、镇静帮助睡眠的效果。
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20-30分钟左右。
灵芝中所含的药物有效成分要在高温的条件下才能够被释放出进去，因为一般建议这个可以先将灵芝切成小片，以增强与水的接触面积，后再再横放大火中煮20-30分钟以内的时间。
煮好结束后，剩的灵芝渣别丢弃，是可以再加入新的清水反复煮2-3次，直至煮出的水就没味道了就不是需要再再继续煮了，那样的话才能对灵芝发挥作用滚动条的利用。
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视个人需求来定。
灵芝的食用有很多种，一般在生活中比较好最常见的为打粉后用处冲服，或则切片后用来泡茶喝、泡酒食用，对于相同的服药而言，所可起的效果又是不同的，见意是可以参照个人的需求来进行选择。
要是是要应用于健胃、活血化淤、强壮筋骨的话，那你个人建议也可以用灵芝来泡酒食用，因为酒本身促进血液循环的效果，因此所能能起的效果也会好一些。
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1、实证：灵芝滋阴补肾的作用，因此这对一些患有实证的人群来讲是不合适服用灵芝的，防止会造成疾病症状的明显加重。
2、出血性疾病：灵芝可以活血化瘀的效果，因此对于患有出血性疾病和上次做完手术的患者而言是不比较适合服药灵芝的，防止又加重出血的症状，利于疾病复原。
3、过敏现象：对于一些特殊体质的人群而言，在口服灵芝后可能会会再次出现皮肤搔痒、红肿等是过敏的症状，相对于此类人群对于，是不更适合服用灵芝的。
灵芝煲汤要配什么材料?为什么呢?
灵芝煲汤要依据服用者的身体状况配起来完全不同的材料，因为它最好搭配相同的材料煲粥会有差别的养生功效。
灵芝是一种滋补食材，也是一种中药材，它在市场上收购时价格比较比较高级货，这样的食材不光合适为了煲汤和能滋补强壮身体也能防病抗病，只不过灵芝煲汤的时候要据服用者的身体状况搭配完全不同的材料，要是如果说让它发挥滋补强壮功效，可以搭配红枣、排骨、瘦肉等多种高营养食材。
灵芝炖汤的时候这个可以最好搭配注意适量的猪大骨，这样的会让煲好的灵芝汤口感滋味更好，不过他们一起炖汤吃的时候也要放进去不能过量的红枣党参和枸杞，那样的话才能够让包好以后以后的灵芝大骨汤具备好的滋补功效，能可起健脾养胃和补钙壮骨的功效。这样的话煲煮出的灵芝汤可以直接喝，也这个可以当成汤底烹调其他食材。
灵芝在煲粥的时候还可以不最好搭配田七和瘦肉，他们一起煲煮出的汤能减轻心慌气短和
体虚
脱力，更能镇静安神，想提高人类睡眠质量，在做的时候需要准备着100克猪瘦肉，把它洗净那以后，切片鱼洗净后的灵芝和
和田七也有生姜等食材放到炖锅中，加足量清水慢慢炖成汤，之后放少量
调味就可以。
灵芝炖鸡的时候是可以可以搭配茯苓和老鸭他们一起煲煮出的汤就有非常好的利尿消肿作用，不过能祛痰
化痰止咳
，滋阴润肺，在做的时候不需要准备着适量的
和茯苓，又要马上准备一只老鸭和不要过量的红枣，把它们所有清洗干净下次，老鸭用沸水焯烫一下，放到汤锅中，加入到足量清水一起煲煮成汤，去做后吃粥吃鸭肉对身体而且好。
用灵芝熬汤的时候还是可以搭配不能过量的牛肉，特别是肉质鲜嫩的牛腱子，可以与野生灵芝一起炖汤吃，在做的时候还也可以盛有不要过量的黄材和足量的葱姜，再盛有不要过量的猪蹄筋，这样的包好的灵芝汤具高镇静安神，益肾护肝等多种功效，但能强筋壮骨，提高人类骨骼健康水平。
下篇：儿童天麻怎么煲汤好呢
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