干海参瘦肉煲汤

海参的营养价值

海参是一种高蛋白、低脂、低糖、低热量的海鲜食品，它含有什么多种氨基酸、微量元素和矿物质，同时所含的胶原蛋白和硫酸软骨素。在中医悠久的传统理论中，海参被如果说是一种滋阴补肾、润肺止咳养血、抵抗衰老的食物，具高很高的营养价值。

瘦肉的健康功效

瘦肉是指算上脂肪肉中的肉，它成分丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分，是非常健康的食品。适当的摄取瘦肉也可以好处提高人体的免疫力，同样的也利于增强保护身体的正常吗运作。

煲汤的烹饪技巧

煲汤是一种太民间的烹饪，它能够把食材的营养成分充分再提取进去，使得汤十分美味。干海参瘦肉煲汤的制作步骤太简单的，只是需要把海参和瘦肉后放热水中焯烫再看看，接着用砂锅和水渐渐煮制约2个小时，参加适量的盐和鸡精即可解决。

海参瘦肉煲汤的养生功效

干海参瘦肉煲汤是一道太更适合秋冬季进补的汤品，它有200以内几个养生功效：

1.益气补血气。海参含有多种微量元素蛋白质、铁、微量元素和矿物质等营养成分，能够提高人体免疫力，提高血红蛋白含量。

2.润肺化痰养阴。瘦肉中含有丰富的维生素B2、B6和B12，促进身体血液循环促进新陈代谢，想提高人体能够抵挡力。

3.养胃助消化。煲汤是通过文火慢炖来制作的，也能让食材中的营养成分我得到充分激活，有助调理胃肠。

注意事项

虽说干海参瘦肉煲汤的很适合秋冬季进补，可是相对于高血压、高血脂和糖尿病等患者对于，要尽量食用量的控制。同样的，制做煲汤时要再控制火候，尽量的避免汤品实在是太黏稠影响被消化。

干海参瘦肉煲汤是几道太适合秋冬季进补的汤品，它有很高的营养价值和养生功效。哪怕想滋阴补肾、清热润肺滋阴补血、延缓衰老，那就调理胃肠、增加免疫力，都也可以按照可食用这道汤品来实现方法。其实，在制作过程中，的要注意一些细节方面的问题，以切实保障汤品的质量。