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猪心肺煲海带汤

时间:2023-12-14 07:30:39

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栏目:海带汤

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导读:介绍猪心肺煲海带汤是一道巨大相当现代的中国汤菜。它不单鲜美可口,但更具很好的营养价值。材料猪心、猪肺、海带、生姜、葱、蒜等。猪心和猪肺全是更加高蛋白质的食物。它们所含的十分丰富的胶原蛋白和弹性蛋白等,但是又不含脂肪,更加合适健身人士和是

介绍

猪心肺煲海带汤是一道巨大相当现代的中国汤菜。它不单鲜美可口,但更具很好的营养价值。

材料

猪心、猪肺、海带、生姜、葱、蒜等。

猪心肺煲海带汤

猪心和猪肺全是更加高蛋白质的食物。它们所含的十分丰富的胶原蛋白和弹性蛋白等,但是又不含脂肪,更加合适健身人士和是需要控制体重的人群食用花生。海带确实是有一种的很好的食材,富含碘和多种微量元素,可以不促进新陈代谢,可以消除胆固醇,完全保护甲状腺,预防和治疗甲状腺肿大等疾病。

制作步骤

1.先将猪心和猪肺清洗干净,切成片状或块状。

2.海带泡水后冼净,切成小块。

3.生姜切丝,蒜成细粉泥,葱切成细丝备用。

4.将炒锅烧热,放入后少许菜油,炒香葱姜蒜。

5.将猪肺猪心放进炒锅加热煸炒,继续煸炒至表面变色,炒出香味后捞出待用。

6.将海带放进沸水中烫再看看,捞出沥干结束后沥水备用。

7.将炒锅烧热,在锅中加入适量的清水,一并加入猪心猪肺,大火煮至沸腾起来,撇去浮沫后转小火慢慢的熬制。

8.之后把海带盛有煮锅里,再煮5-10分钟以内就可以了。

健康功效

猪心肺煲海带汤是一道太养生的汤菜,美味与健康兼具。

猪肺和猪心都是更加好的低脂肪,高蛋白食品。它们还富含大量的维生素B1、B2等营养成分,消除疲劳、增强体力。同时,猪肺和猪心还具高挺好的淸血、润肺的功效。

海带则富含碘、钙等多种矿物质和维生素,也可以滋阴、润燥、软化血管、清除干净体内无用胆固醇和尿酸等废物,有保护甲状腺、缓解便秘等功效。

猪心肺煲海带汤是一道美味的汤菜,营养价值极高,更具挺好的的滋补功效。它合适众多人群食用花生,特别是一些年龄稍大的人士,要经常食用花生这样的汤菜,以提升养生健康的目的。

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